ĐAU DẠ DÀY VÌ ĂN UỐNG THIẾU KHOA HỌC.
Ăn uống rất quan trọng cho sức khỏe con người, với những người bị bệnh đau dạ dày, vấn đề này còn trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, theo thống kê, đa phần người bị mắc bệnh đau dạ dày lại là do thói quen ăn uống thiếu khoa học.
Các chuyên gia y tế nhận định:Ăn uống sai cách cùng với một chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng sẽ gây ra những bệnh lý về dạ dày như viêm loét dạ dày, hành tá tràng, đau thượng vị, nặng hơn có thể dẫn đến ung thư dạ dày…
1.Những cách ăn uống sai nghiêm trọng
Ăn uống không đúng giờ: Các nghiên cứu cho thấy, khi ăn đúng giờ, dạ dày sẽ tiết dịch vị tiêu hoá thức ăn, nhưng nếu bạn ăn uống thất thường, dạ dày vẫn duy trì thói quen đó. Lâu dần, cơ chế cân bằng giữa sự tiết và bảo vệ bị rối loạn dẫn đến bệnh đau dạ dày.
Ăn quá nhiều vào buổi tối: Ăn tối quá no hoặc ăn trước khi đi ngủ cũng là sai lầm nghiêm trọng nhưng lại có rất nhiều người mắc phải. Thói quen này về lâu dài sẽ khiến cho dạ dày bị viêm loét. Bởi khi ngủ, cơ thể đã ở trạng thái thư giãn, lượng máu đến dạ dày giảm, trong khi đó, vì ăn quá no nên dạ dày vẫn phải tiết dịch vị tiêu hoá thức ăn, gây hại cho dạ dày.
Ăn quá nhanh: Thói quen không tốt này sẽ khiến thức ăn không được tiêu hóa kỹ ở khoang miệng, trực tiếp chuyển đến dạ dày khi vẫn ở dạng thô để tiêu hóa tiếp. Lúc này, thức ăn sẽ trực tiếp làm hại niêm mạc dạ dày, tăng gánh nặng và thời gian làm việc cho dạ dày, đồng thời cũng làm giảm nhu động dạ dày.
Ăn uống thiếu khoa học là nguyên nhân gây đau dạ dày
2.Ăn uống thế nào để dạ dày luôn khỏe?
Các chuyên gia khuyên rằng, để bảo vệ dạ dày, tất cả mọi người đều không nên ăn quá no vì sẽ làm dạ dày phồng căng, sinh ra nhiều axít có hại, dễ gây đau. Khi ăn nên nhai kỹ, nuốt từ từ, vì trong khi nhai nước bọt sẽ tiết ra nhiều enzym giúp tiêu hoá thức ăn, làm giảm gánh nặng cho dạ dày.
Với những người dạ dày đã bị tổn thương, nên ăn những thức ăn giàu dinh dưỡng, mềm và dễ tiêu hóa như cháo, khoai lang, cơm nhão… Đặc biệt, người bị đau dạ dày cũng cần hạn chế ăn các thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ nướng vì các đồ ăn nêu trên có thể lâu tiêu khiến máu nhiễm mỡ, không tốt cho sức khỏe.
Người bị đau dạ dày cũng không nên uống nước trước, trong hoặc ngay sau khi ăn vì sẽ làm loãng dịch vị axit trong dạ dày, làm ảnh hưởng tới việc tiêu hóa thức ăn. Theo đó, thời điểm uống nước tốt nhất là lúc ngủ dậy vào sáng sớm và một giờ trước khi ăn.
Liquid Nano Curcumin OIC có Bằng độc quyền sáng chế số 16095 về quy trình điều chế hệ vi nhũ tương Nano Curcumin.
Liquid Nano Curcumin OIC dạng DUNG DỊCH, kích thước hạt nano curcumin <39nm, khả năng thẩm thấu và sinh khả dụng gấp hàng trăm lần tinh nghệ thường.
Liquid Nano Curcumin OIC HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ:
☑️ Bảo vệ niêm mạc dạ dày.
☑️ Viêm loét dạ dày mãn tính
☑️ Loét dạ dày tá tràng
☑️ Trào ngược dạ dày thực quản
☑️ Hỗ trợ giảm acid dịch vị và dạ dày.
☑️ Hỗ trợ làm lành tổn thương do viêm loét
➡️Lấy lại sức khỏe và vóc dáng thon gọn
➡️Trị mụn và dưỡng da giúp da trắng sáng
➡️Làm mờ các vết thâm nám và sạm da
CHÚNG TÔI CHỌN ĐIỀU QUÝ GIÁ NHẤT LÀ SỨC KHỎE CHO BẠN!
SẢN PHẨM KHÔNG PHẢI LÀ THUỐC VÀ KHÔNG CÓ TÁC DỤNG THAY THẾ THUỐC CHỮA BỆNH
- NHỮNG THỰC PHẨM " VÀNG " TỐT CHO NGƯỜI BỊ BỆNH VIÊM LOÉT DẠ DÀY.
- LOẠI BỎ VI KHUẨN HP TRÁNH NGUY CƠ UNG THƯ DẠ DÀY.
- PHÂN BIỆT CÚM DẠ DÀY CẤP TÍNH DO VIRUS VÀ NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM
- BỆNH DẠ DÀY HAY TÁI PHÁT VÀO MUA THU, VÌ SAO?
- TOP 4 MÓN ĂN NGƯỜI ĐAU DẠ DÀY NÊN ĂN VÀO BUỔI SÁNG
- ĂN MẶN TĂNG NGUY CƠ ĐAU DẠ DÀY
- BỆNH ĐAU DẠ DÀY NÊN, KHÔNG NÊN VÀ KIÊNG ĂN GÌ.
- SỰ KHÁC NHAU GIỮA ĐAU DẠ DÀY DO BIA RƯỢU VÀ HP
- LOÉT DẠ DÀY, VÌ PHẢI XA CHỒNG ĂN CƠM MỘT MÌNH, CẢNH BÁO CỦA CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG.
- TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ VỚI BỆNH ĐAU DẠ DÀY
10+ BỆNH DẠ DÀY BẠN CÓ THỂ MẮC PHẢI NẾU KHÔNG BIẾT RÕ.
Ngày đăng:19/05/2018 / 485 người xem
9 MẸO CHĂM SÓC SẮC ĐẸP NÊN NHỚ.
Ngày đăng:10/05/2018 / 427 người xem
Bài đọc nhiều nhất
- NHỮNG TÁC HẠI KINH HOÀNG CỦA THỰC PHẨM BẨN VỚI SỨC KHỎE NGƯỜI DÂN
- CHỮA UNG THƯ Ở VIỆT NAM, NHỮNG PHƯƠNG PHÁP NÀO ĐÁNG TIN CẬY.
- BIỂU HIỆN SỚM CỦA BỆNH UNG THƯ DẠ DÀY
- QUỸ KHUYẾN HỌC LNCO : TRAO HỌC BỔNG CHO LÊ HỮU HIẾU - THỦ KHOA THANH HOÁ
- TGĐ OIC NEW: “XUẤT KHẨU LÀ CON ĐƯỜNG ĐỂ DOANH NGHIỆP MỞ RỘNG THỊ TRƯỜNG“
- ĐỘT PHÁ PHÁT HIỆN UNG THƯ ĐẠI TRÀNG NHỜ XÉT NGHIỆM MÁU
- 10 BÀI HỌC SỨC KHỎE CỦA NGƯỜI NHẬT
- KHÔNG ĂN CAY NÓNG, RƯỢU BIA VẪN MẮC VIÊM LOÉT DẠ DÀY, TẠI SAO ??
- BÍ QUYẾT BẢO VỆ GAN TRƯỚC VÀ SAU KHI UỐNG RƯỢU
- NHỮNG QUAN NIỆM SAI VỀ BỆNH DẠ DÀY.
Gửi câu hỏi